Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. 09-15 Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. Sổ Ghi Trận Đấu
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.primary Go88 giải đấu 2026 B52 Club game trực tuyến 789 Club Poker
Bản quyền uy tín 2026 iWin Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
