About Me
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
“Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.”
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.Cẩm Nang Trò Chơi
“Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.”
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.Chuyện Nhỏ Trong Game
“Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.”
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.Cẩm Nang Bỏ Túi
“Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.”
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.Kỹ Thuật Qua Màn
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Chỉ Dẫn Người MớiMỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Học Chơi Mỗi NgàyPhòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Bàn Tròn Game ThủChữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Bảng Tin Người ChơiĐừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
GithubÁnh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
FacebookMàn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
TwitterQuạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Shopify
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. 09-14 Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Góc Mẹo Thực Dụng
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.