Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Nhật Ký Người Chơi Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Kinh Nghiệm Bỏ Túi Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Kỹ Năng Chơi Game Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.