bầu cua di động iWin
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
09-14
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
09-14
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
09-14
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
09-14
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-14
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
09-14
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
09-14
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
09-14
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
09-14
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
09-14
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
09-14
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
09-14
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
09-14
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
09-14
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
09-14
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
09-14
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
09-14
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
09-14
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
09-14
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
09-14